Ishrana ima veliki uticaj na zdravlje čoveka. Pravilna ishrana obezbeđuje telu potrebne vitamine i minerale. Redovni obroci pomažu održavanju energije tokom dana. Voće i povrće treba da budu važan deo svakodnevne ishrane. Preteran unos brze hrane može negativno uticati na organizam. Voda je podjednako važna kao i hrana. Zdrava ishrana doprinosi boljoj koncentraciji i raspoloženju. Navike u ishrani stiču se još u detinjstvu. Balansirana ishrana pomaže u očuvanju telesne težine. Zato je važno voditi računa o tome šta i kako jedemo.